こんにちは。
今藤さちよです。
やわらかな陽射しが心地いい午後です。
この時期の空は、
すでに春らしく霞んでいて、
本当だったらたぶん、
昨日の夕方あたり、
ダイヤモンド富士が見えただろうと思うのですが、
残念ながら昨日は雲がいっぱいで、
今日も（今日はもうズレてしまっていると思いますが）
富士山は霞んでいて見えなさそうです。
残念…
数年前、バッチリ撮れて、
それっきりです。
最近、というか、
年末あたりからこの先のお仕事について、
いろいろと考えていて、
どうも気づかないうちに、神経疲労気味だったようで(^^;
実はこのごろ、
ヨガをしてもなかなか気持ちが休まらないし、
やる気も起こらなかったり、
何か音がないと殺風景な気がして、
テレビをつけっぱなしにしてしまったり、
（もう10年近く、ひとりでいるときはテレビはつけていなかったのに！）
ちょこっとの外出でさえ、
予定がないと、出かける気になれなかったり、
左目の下まぶたがぴくぴくしていたり、
だったのです…
これって、
脳がずっとスタンバイ状態、うっすらと緊張状態、
交感神経が
いつもONの状態だったから、みたいです。
たとえば、
発信しそうでしない車をずっとアイドリングしているって感じ。
走っていないけれど、
ガソリンは減っていたようです(-_-;)
こんなときは、
体に向き合う、整えよう、とするのも、
少し重くなりがちなので、
何もせずに横になる、とか、
お腹に手を置く、とか、
灯りを少し暗めにする、とか、
そんな“刺激を減らす”ことから始めます。
私の場合は、仕事の流れを、
ああでもない、こうでもないと考えていて、
気持ちが未来に向きすぎて、
今から離れてしまっていたのもあったのかもしれません。
春はただでさえ、
“気”が上がりやすくて、
交感神経が優位になりやすいですからね～(^^;
なので、
今日は思い切って、公園へお散歩へ出かけました。
お買い物のついで、となると、
どうしても思考が動くので、
ただただ、空の下を歩く、そんな時間を、
自分へプレゼント♡
↑公園に併設されているコーヒー屋さんで、
自家製レモネードを♪
私、レモネード大好きなのです♡
ほんの1時間ちょっとでしたが、
視界に、家事も仕事も入らない時間は、
頭にあがり続けている“気”を、
少し、地面に戻すことができました。
たぶん無意識に、
家の中が、
安心する場所、落ち着く場所じゃなくなってしまっていたのかもなぁ…
そういうことも含めて、
ととのえたくて、いろいろと模索しているので、
今は少し正念場p(*^^*)q
地に足をつけながら進んでいけるように、
揺らぐ自分と相談していきたいと思います。
ちなみに、
私たち大人女子の土台をどっしりとさせてくれるのは、
血（けつ）のちから。
春はここがゆらぎやすいので、
丁寧に補充するようにしましょうね。
いちばん補充できるのは睡眠です。
あとは、心配しないこと、
食べることなら、
タンパク質や緑黄色野菜、ベリー類もオススメです。
まあ、何を食べていても、寝ていても、
私みたいに、
考えすぎたり、目を使いすぎたりしていたら、
補充するそばから消耗しているようなもの…（苦笑）
まずは、消耗しない暮らし方で、
補充できるようにしなきゃです(^^;
ゆらぎの春、
皆様も、ゆるんでくださいね♪
水曜日、
おいしいもの食べましょ。
あなたのやわらかな光が、
大切な人へと広がりますように。
今日も読んでくださり、
ありがとうございます。
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