こんばんは。
今藤さちよです。
明後日の薬膳茶会の準備を始めていて、
リビングが甘い匂いに包まれています。
シナモンとか、
ナツメとか、
クコの実とか、
ブレンドを組んでいく時間が、
大好きです。
今回の薬膳茶会では、
久しぶりに薬膳ケーキを作ろうと思っていて、
明日は、そちらの準備をする予定…
焦らず、ゆっくりと。
楽しんでいただけるかなぁと、
ワクワクドキドキの時間です。
10年前、
まだ講座を始めたころは、
もっと、焦って、がんばっていました（苦笑）
まだまだ40代、
多少の無理もききましたけれど(^^;
この2年ほどは、
着々と年齢を重ねている自分を感じて、
無理はやめられるようになりました。
もともと私はなにごとも、
「成長できるかどうか」で選ぶ癖があったんです。
成長できると思うほうは、
たいてい、それなりに負荷がかかります。
負荷はある程度かけないとね、
と普通に思っていたし、
がんばらないとね、って、
がんばれない自分はダメじゃん、ってね、
思っていました…
例えば、
ダイエットするときも、
しっかりと負荷をかけて、
椅子の背にも、もたれかからないで、
階段上るときはつま先で…とかね、
当たり前に、無意識にやっていたんですよね～
昨日、ふと思い立ち、
椅子の背もたれに、もたれてみたんです。
そしたらね、
スーッと呼吸が深くなりました。
体がものすごく楽で、
ちょっとびっくり。
なんか、
椅子の背もたれって、もたれるためにあるのに、
なんで使っていなかったんでしょうね。
それから何度も何度も、
背もたれに体を預けては、ゆったりと呼吸をしています。
もうね、
50代も半ばなのだから、
体にもこころにも、安心を感じてもらえばいいんですよね。
中医学を学んでからは、
そう思っていたし、
実践もできているつもりでいたのですけれど、
まだまだでした(;^_^A
成長するぞ！って負荷をかける時期は、
たぶん、もう過ぎたんだと思います。
これからは、
「焦らずゆったり」が
自分のパフォーマンスをあげるための最適解なのかも。
変化を受け入れながら、
今の自分を楽しめるように、
これまで以上に自分に甘く♡
いきたいと思います♪
↑先日の中華街にて。
春節の飾りがいっぱいでした。
月曜日、
ゆるっとスタート♪
あなたのやわらかな光が、
大切な人へと広がりますように。
今日も読んでくださり、
ありがとうございます。
