二十四節気「冬至」～陰を補いながら陽を育てて

こんにちは。

今藤さちよです。

今日はいよいよ、

二十四節気の「冬至（とうじ）」を迎えました！

冬至は陰が極まり、陽が生まれる日。

ここから少しずつ、

陽が育っていきます。

とはいえ、春分まではまだ陰の季節、

陰はこころと体にうるおいを与えてくれたり、

回復させてくれたりします。

春分がやってくるまで、

桜前線がやってくるころまで、

陽を大事に育てながら、

陰をしっかりと補っていきましょう。

陽を育てるには、

朝のおひさまを浴びること、

朝寝坊しないこと、

体を温めるエビやニラ、鶏肉やカボチャを食べること

陰を補うには、

23時には寝ること、

ゆったりと休むこと、

種のものやドライフルーツ、赤身のお肉を食べること、

そのままの自分をまるごと受け入れて、

安心して、進んでいきましょう♪

皆様にとって、

素敵な陽のはじまりの日でありますように☆

↑冬至の薬膳茶「ゆず紅茶」

月曜日、

ゆるっとスタート♪

あなたのやわらかな光が、

大切な人へと広がりますように。

今日も読んでくださり、

ありがとうございます。

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