こんにちは。
今藤さちよです。
（これまで１０年間のブログはこちらです→☆☆）
相変わらずの肌寒さと雨模様…
この週末はあちこちでハロウィンイベントが行われていたようですが、
あいにくの雨でしたね。
我が家では節電を意識して、
ダイニングにいるときも、
リビングの灯りは消していることが多いのですが、
この数日はなるべくつけるようにしています。
このところ、続けて書いていますが、
この肌寒さと曇り空、
秋土用の今は、体だけでなく、
こころに負担がかかりやすいです。
いつも以上に、気持ちが沈みやすくなるので、
なるべく、灯りをしっかりとつけて、
明るい部屋作りを心掛けています。
実は、
こういうときこそ、いつも以上に、
胃腸に負担をかけないようにするのも大切です。
胃腸に負担がかかると、
水分代謝が悪くなり、体を重くしがちです。
体を重くする余分な水分は、
体だけでなく、こころも重くしてしまいがち…
雨が続き、
ただでさえ、湿気が多くなりがちですし、
土用は胃腸をととのえたい時期ですので、
腹八分目を心掛けて、
よく噛んで食べること、
脂っこいものや砂糖たっぷりの甘いものは控えめにして、
体もこころも、守りましょうね♡
丁寧な暮らしって、
何か、特別なことをするのではなくて、
自分のこころとからだに負担をかけないように、
守ってあげることだと思うのです。
負担がかかっていたら、
それに気づいて、声を聴いてあげること…
私たちは自分で思うよりずっと、
自分のこころと体からの声を聞き逃しているものです(^^;
体からの声に耳を澄ませて、
聞き逃さないであげましょう。
自分を守れるのは、自分だけですから♡
明日はおひさまに会いたいですね。
今夜もあたたかくしてお過ごしください。
日曜日、
深呼吸しましょ。
あなたのやわらかな光が、
大切な人へと広がりますように。
今日も読んでくださり、
ありがとうございます。
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