こんにちは。
今藤さちよです。
（これまで１０年間のブログはこちらです→☆☆）
昨日まではなんとなく、
まだまだ揺らぎながらな感じでしたが、
今日はほぼ通常モード♪
月に2回の中医学勉強会にも、
オンラインなので出席することができました。
お仕事のメールを片づけたり、
締切が控えている薬膳講座の内容を作り込んだり、
やっと、頭も動いてきました(^_^;)
とはいえ、
いつもより、あくびが多く出るので、
まだまだゆったりと焦らずに、進めています。
まだ、顔が腫れて、口が開きずらかった8日目の朝、
久しぶりに、あくびが出たんです。
あれ？
そういえば、私、ずっと、あくびしていなかったなぁ…
って、気がつきました。
あくびって、
いくつか意味があって、
例えば、
脳に酸素を送ってリラックスモードを促したり、
体温や血流を整えて、緊張をゆるめたり、
そんな、
“もう戦わなくていいよ”という身体からの合図だったりするのです。
7日間、
高熱と痛みで、「戦いモード」だった私の身体が、
8日目の朝、やっと、
「修復モード」に転じた瞬間…
身体が安心して、
ふっと、あくびが出たのでしょうね。
私の身体、本当によくがんばってくれました◎
ふだん、
発熱や痛みほどの「戦い」とまではいかなくても、
身体はストレスや緊張にさらされています。
たとえば、
昼間、会社にいるときや、
人付き合いをしているときなど、
そうして、家に帰ってきて、
ふっと、あくびが出たら、
そのあとは、リラックスして、
修復モードに切り替えてあげましょう。
もしも、
昼間からあくびが出ちゃう時には、
昨夜の「修復」が足りてないよ～な合図かもしれません。
免疫力を下げてしまわないためにも、
「その日の疲れはその日のうちに」
リラックスして休んで、
身体の修復を促せるよう、ゆったりと過ごしてくださいね。
身体って、本当に面白いですね♡
金曜日
ゆるゆると。
あなたのやわらかな光が、
大切な人へと広がりますように。
今日も読んでくださり、
ありがとうございます。
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